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冬季水果主要有哪些?想去贵阳石板镇批发一些

首先,我作为一个30多年搞水果批发商,我建议吃季节性水果较好,首先是品质更好,价格更加实惠,当然,冬季的水果比较多,主要有橘子类、橙子类、柚子,但是也有储存的苹果、梨、国外进口车厘子(国外天气和国内不一样)等


首先、橘子类主要有广西砂糖橘、湖南湖北的冰糖橘、橙子等。


橘子:果期10-12月。橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

橙子:橙子,果期10-11月。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

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柚子:柚子,果期10-11月。柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。此外,研究发现,柚子中独特的苦味成分———柚皮素,与目前两种调理2型糖尿病的药物有相同功效,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。

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山楂:山楂,果期9-10月。山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。


猕猴桃:猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。研究显示,猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠质量。


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